Anxiété Insomnie Psychologie Sommeil
Mieux dormir malgré l’anxiété
L’anxiété est l’un des premiers ennemis du sommeil. Vous êtes allongé dans le lit, les yeux ouverts, et vous avez beau essayer de dormir, votre esprit tourne à toute vitesse. Les pensées s’enchaînent, les inquiétudes s’accumulent, et plus les heures passent, plus vous anticipez la fatigue du lendemain. Vous redoutez Lire la suite…