Passionnée depuis toujours par les sciences cognitives et la psychologie, j’ai décidé de me spécialiser dans les thérapies comportementales et cognitives.
L’Histoire des TCC (Thérapie comportementale et cognitives)
Les thérapies comportementales et cognitives ont émergé au milieu du 20e siècle comme une réponse efficace et pratique aux besoins de traitements psychologiques plus courts et orientés vers des résultats mesurables. Fondées sur des principes scientifiques, les TCC combinent des techniques comportementales visant à modifier les actions et des stratégies cognitives destinées à influencer les pensées et les croyances négatives. Cette approche intégrative aide les patients à comprendre et à changer leurs schémas de pensée et leurs comportements problématiques, conduisant à une amélioration significative de leur bien-être.
L’efficacité scientifiquement prouvée des TCC
La TCC est la seule thérapie qui a été systématiquement étudiée et validée par une multitude d’essais cliniques pour une large gamme de troubles psychologiques. Elle est souvent indiquée pour les problèmes de dépression, d’anxiété, de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), de troubles du sommeil, et bien d’autres. Grâce à son approche structurée, la TCC aide les patients à acquérir des compétences qui non seulement leur permettent de surmonter leurs difficultés actuelles mais aussi de prévenir les rechutes futures.
À votre service pour vous aider à trouver des solutions qui améliorent votre vie et votre quotidien
Mon engagement en tant que psychopraticienne est de vous offrir un espace sécurisé et bienveillant où vous pourrez explorer vos pensées, émotions et comportements. Ensemble, nous travaillerons à identifier et à modifier les schémas cognitifs et comportementaux qui vous empêchent de vivre pleinement. Mon objectif est de vous accompagner dans votre parcours de guérison et de croissance personnelle, en vous fournissant les outils et les stratégies nécessaires pour faire face aux défis de la vie.
